今日は水戸エクセルカルチャースクールにて
おうちで楽しめる「ハッピー薬膳」講座を開催しました。
秋の味覚をふんだんに使用して
胃腸にやさしく、しかもエネルギーチャージができる
そんなお料理を作りました。


これからの季節のポイントは
腸内細菌を元気にしてあげること
そして潤う食材を摂ることです。


乾燥に負けないように
食事と運動と休養で
これからの季節を
乗り切りましょう！