今日は地元の豊浦公民館にて
食育改善推進員活動がありました。
テーマは「減塩食で生活習慣病予防」です。
ヘルシー天丼と、ふろふき大根を作りました。

減塩チェックシートで食生活をチェックしてみると
気をつけているつもりでも取り過ぎているのですね。

一日の塩分摂取量　男性８ｇ、女性７ｇ未満が目安です。
各自お味噌汁を持ち寄って、塩分チェックもしました。
体液と同じ塩分濃度は０．８%だそうです。