朝からここ10年間で一番の大雪といわれるほど雪が降り積もっていましたが、笠間市トモアにて食育レッスンを無事に開講することができました。

今日のテーマは適正体重の維持と減塩、調理実習では日本料理の茶わん蒸しと、節分にちなんで恵方巻を作りました。

これから寒さが続きますが、栄養バランスの良い食事で、この冬を乗り切りましょう！

また来月も元気な笑顔でお会いできますように。