茨城県民球団 茨城アストロプラネッツのアカデミー 水戸ボーイズの、栄養アドバイザー 宮澤です。

今月もジュニアアスリートの食事や生活を、国立スポーツ科学センターの資料を基に、アドバイスさせていただきました。私たちの心と体は、毎日の食事で口にした食べ物で作られています。明日の体作りのためにはバランスの良い食事が大切であることを一緒に考え、メニューのちょっとしたコツもお手伝いしていきます。

指導方法はご家庭の生活パターンに合わせて食事記録を作成いただき、実際に体験会や練習時に出向いて食事指導を行っていますが、メールでのやり取りが必要になる場合もあります。

成長曲線では中学生はポストゴールデンエイジ（13歳から16歳）と呼ばれ、12歳ごろまでのスポーツにおいての複雑、高度な技術もすぐに覚えることができる大変貴重な時期を経て、身体的な成長も著しくなる時期に入ります。

水戸ボーイズでは、指導者が科学的な根拠に基づいて、実際に一緒に動きながら指導してくれますので、とても分かり易く、楽しく野球を学ぶことが出来ますよ。

水戸ボーイズでは、新入部員を募集しています。
野球も勉強も頑張りたい中学生、新中学生は、お気軽に見学会へお越しくださいネ。
見学会申込先→https://boys.ibaraki-planets.jp/