本日はCOOPさっぽろ文化教室にて『楽しい薬膳教室』を開講しました。
本日のテーマは、「年末年始の飲み過ぎ食べ過ぎ改善スープとツボ押し＆椅子ヨガ」。
この長いタイトルの講座は、その名の通り毎回参加するだけで毎日の生活をどのように改善して行けばよいのかがすぐに分かって即実践できる、季節の養生のための盛りだくさんな内容の単発レッスンになっています。
今回もスープをコトコト煮込みながら座学・ツボ押し・椅子ヨガをして、ちょうどお腹が空いたころに体にやさしいスープが出来上がっているという美味しい嬉しいレッスンなのです。
今私達の体の中でも、ゆっくりゆっくり春に向かうための準備をし始めようとしています。ご家庭でも薬膳の考え方を取り入れて、これから寒さが本番を迎える釧路の冬を元気に乗り切りましょうね。
次回は2月11日（祝）です。次回も皆さまと元気な笑顔でお会いできますように。これからも薬膳で健やかな毎日をお過ごしください。
