本日は、常陸太田市にて薬膳講座の講師をしました。
昨年からのアンケートのご要望で、今回は「睡眠」をテーマに実施。
食中毒の多い季節なので、手指の洗浄や消毒、調理器具と食器の殺菌消毒をしながらのリアル調理実習。
皆さまのご協力に、心より感謝いたします。

今の時期は、土用のジメジメした天気が続いたと思えば急に晴れて猛暑になったりと、心と体の調節が難しいかもしれませんが、眠るべき時間にしっかりと睡眠をとり、食べるべき時間にしっかりと食べて、自然のリズムで過ごしていくことがとても大切です。

次回は9月に実施予定です。
みなさまどうぞこの夏の猛暑も元気に乗り切って、次回も元気な笑顔でお会いしましょう！

素敵なシャボンフラワーをいただきました。ビタミンカラーで元気が出ます！
ありがとうございます。